KAPCSOLAT
Békési Annamária
roszkosa@gmail.com
+36/20-586-5229






















INGYENES ZUMBA® SZEGEDEN
2018. AUGUSZTUS 4-ÉN szünetel az Ingyenes Zumba®
AUGUSZTUS 11-ÉN ÉS 18-ÁN szabadtéren tartjuk az Ingyenes Zumba® fitness óránkat
HELYSZÍN:
Szeged, Mátyás tér,
a Kapcával szemben,
a templom túloldalán,
a Dobó utca felőli réten
IDŐPONT: 15:30-16:30














Volt már olyan, hogy végigbuliztál egy éjszakát?
Szuper zene, csúcs hangulat és jófej emberek...
A ZUMBA® ugyanez - egyetlen órába sűrítve.

Nehéz szavakba önteni, ezt ki kell próbálni!
Ha mégis meg kéne fogalmazni...

LATIN RITMUSOK
IZGALMAS MOZDULATOK
FELHŐTLEN SZÓRAKOZÁS
& CSINOSABB ALAK!!!


Ha most azt mondod,
"én nem is tudok táncolni",
vagy "túl öreg vagyok hozzá",
akkor pont neked való!
De ha úgy érzed,
te vagy a táncparkett ördöge,
akkor is jól fogod magad érezni
egy Zumba® Fitness órán!


A ZUMBA® SZÜLETÉSE

Hogy ki találta ki a ZUMBÁT? Ez már szinte legenda. Beto Perezként emlegetik az illetőt... A történet szerint a kolumbiai származású aerobic oktatóként dolgozó Beto véletlenül elfelejtette magával vinni aerobic számait az egyik órájára, így kedvenc latin zenéit használta, amik épp kéznél voltak. Az átlagos fitness mozdulatokat persze a latin-amerikai ritmushoz illő tánclépésekkel tűzdelte meg. Az ott helyben improvizált órát mindenki imádta, hihetetlen nagy sikere volt, és hamarosan egyre nagyobb népszerűségre tett szert új, rendhagyó stílusával. Megszületett a ZUMBA®.


HOL LEHET ZUMBÁZNI?

MINDENHOL!

Csak legyen hozzá fergeteges zene, jó társaság, és persze nem árt egy "mindenre elszánt" Zumba® oktató.

Ha Szegeden vagy Szeged közelében tartózkodsz, javaslom, hogy klikkelj "ZUMBA® SZEGED" menüpontunkra (vagy ide a logóra) további infokért!


VÁLASZOK A GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEKRE

Mióta létezik Zumba®?
Az USA-ban már több mint egy évtizede hódít ez a fitness műfaj.
Ugyancsak majd' ennyi ideje tevékenykedik a Zumba® fitnessben az egyik talán legismertebb, és legeredményesebb magyar származású oktató, Fejszés Bernadett - akiről annyit érdemes tudni, hogy a Zumba® cég kiemelt oktatójaként (Zumba® Jammer-ként) dolgozik, és csak meghatározott időszakokban tartózkodik Magyarországon, amikor nagyszabású rendezvények keretén belül ad úgynevezett 'Master Class'-okat, illetve hazai Zumba® oktatóknak továbbképzéseket. Hazánkban Vieira Lívia kezdte el legkorábban a Zumba® Fitness népszerűsítését - Ő 2008-ban végezte el a Zumba®-oktató képzést, tehát az első Zumba® órák is ebben az évben, Budapesten indultak hódító útjukra. Szegeden 2010 szeptembere óta van képzett Zumba® oktató által tartott Zumba® Fitness.

Milyen ruhában érdemes Zumbázni?
Az ÖLTÖZÉKkel kapcsolatban azt javaslom, hogy készülj valami kényelmes, sportos ruhával, hiszen egy órán keresztül folyamatosan táncolunk és izzadunk :)

Milyen cipő kell?
A termek mindenhol, ahol óráink vannak, parkettásak, tehát szerencsére ha tapadós, gumitalpú EDZŐCIPŐd is van, nem fognak sérülni a boka -és térdizületeid a tánccal járó "twistelő" mozdulatok miatt. De ha korábban volt már ezzel problémád, vagy olyan órára mész, ahol balett-szőnyeg illetve valamilyen PVC-alapú padló van, érdemes minél kevésbé barázdált talpú lábbelit választani, hogy kisebb legyen a tapadása.

Egyéb kellékek?
Hozz magaddal folyadékot (ásványvizet), hogy az óra közben elvesztett vizet szervezeted folyamatosan pótolhassa! Nem árt egy törölköző sem...

Be kell -e jelentkezni?
Ha a Hattyas sorra vagy a MÁV Koleszba jössz, nem szükséges, a Szegi Fitnessben tartott órákra azonban - ahogyan a terem többi aerobic órájára is - fel szoktak iratkozni a vendégek (Szegi Fitness: +36/20-578-3440).

Kezdők is jöhetnek?
Mindig vannak új érdeklődők, és az a tapasztalat, hogy óráról órára szépen felzárkóznak a csoport már régebb óta Zumbázó tagjaihoz. Kifejezetten kezdő Zumba® nincsen, mindig megpróbálom úgy összeállítani az órákat, hogy a kezdőknek is legyen sikerélménye, de a többiek számára is jelentsen egy-egy koreográfia kihívást. Próbálj ki egy órát, úgy a legkönnyebb eldönteni, hogy tetszik e- és milyen könnyen követhető számodra.

Tehát hogyan lehet csatlakozni?
Bármikor, amikor kedvet érzel egy lendületes, csoportos, izzasztó közös táncikáláshoz, ugorj be a legközelebbi Zumba® órára - függetlenül attól, hogy jártál -e már előtte vagy hogy ismered -e az adott koreográfiákat, fel fogod tudni venni a ritmust a többiekkel, és garantáltan feltöltődve fogsz távozni.
Ez nem olyan, mint egy tánciskola, ahol van kezdő, haladó, szuper-haladó és verseny-csoport, és ha nem voltál 2 órán, akkor fényévekre lemaradsz a csoport többi tagjától. Sőt, ha pl. elutazol, a Föld bármely pontján, ahol jársz, és rátalálsz egy Zumba® órára a közelben, kipróbálhatod a Zumba® 'feeling'-et.



ZUMBA® ZENÉK

Kedves Érdeklődők!

A Zumba® zenék, amelyekre az órákon táncolunk, két forrásból származnak:
- vannak, amelyeket én szemezgetek és válogatok ki gondosan az általam legszuperebbnek tartott gyöngyszemek közül;
- illetve vannak a Zumba® cég által saját stúdióban kreált "hivatalos" Zumba® zenék, amelyeket én mint oktató és ZIN™-tag (Zumba Instructor Network™ - Zumba Oktatói Hálózat) egy havi jogdíj ellenében kapok a Zumba® cégtől, s amelyet nem másolhatok, írhatok, küldhetek "csakúgy" át Nektek, de szívesen megosztom FaceBook-on, ha van a világhálón valamilyen hasonló változata - pl. YouTube-on. Csak kérjétek, vagy szóljatok, és megkeressük, felkutatjuk. YouTube linket megosztani és hallgatni/nézni nem bűn, tehát hajrá!

Üdvözlettel:
Békési Annamária


TUDJÁTOK MI A ZUMBA®?

Valaki megfejtette...
Magyar fordítás :-)))))

Z ajongó,
U gráló emberek
M esterien mozgó,
B oldogan táncoló
A lakulata!!!!!!!